Взвешивание (без записи в журнале) 15 февраля 2015
|
51,4 кг
Потеряно до сих пор: 0,6 кг.
Еще предстоит сделать: 3,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1604 ккал
|
Жир: 73,18г | Белк: 66,67г | Углев: 181,20г.
Завтрак: Кленовый Сироп, Снежное Лакомство Пломбир Классический, Кофе (из Молотых Зерен), Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Вологодский Хлебокомбинат Хлеб 8 Злаков, Рузское Молоко Пахта, Мистраль Овсяные Отруби, На Зубок Финики. Обед: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ritter Sport Шоколад Молочный с Отборной Клубникой в Нежном Йогурте, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Вологодский Хлебокомбинат Хлеб 8 Злаков, Соус Салата "Цезарь" (Низкокалорийный), Kikkoman Соевый Соус Less Salt, Магнит Яблоко, Помидоры, Баклажан, Ярославский Бройлер Куриное Филе Медальон. Ужин: Ореховая Роща Грецкие Орехи, Ritter Sport Шоколад Молочный с Отборной Клубникой в Нежном Йогурте, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Апельсин Апельсин, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Простоквашино Творог Зерненый 7%. подробнее ...
|
|
1619 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 47 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Уборка - 2 часа, Отдыхать - 12 часа и 13 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Katya Belyakova-Изменение Веса
|
