Guln@zka- Журнал, 05 июн 23

33,8% жира
46,8 % вода
43,6 кг мышц (2 тип)
1412 ккал О.О.
42(!!!!!!!!)
4,0

показатели круто изменились. % жировой массы..(-3 %), метаболический возраст (минус 3 года), висцералка минус 0,5 кг!

Но я не обольщаюсь, так как понимаю, почему такие результаты получились. Так как почти всю ночь не спала. Завтра будут уже точнее показатели.

69,5 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг.    Еще предстоит сделать: 9,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1532 ккал

Жир: 56,75г | Белк: 91,55г | Углев: 170,81г.   Завтрак: Грейпфрут, Сельдерей, La Tourangelle Кунжутное Масло Нерафинированное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Националь Рис Краснодарский, Магнит Треска Атлантическая Филе, Вареное Яйцо. Обед: ВкусВилл Буженина из Мяса Птицы Куриная, Меридиан Паста с Тунцом, ZLUCKY Хлебцы Кукурузные с Морской Солью. Перекус/Другое: Gorilla Энергетик Манго. подробнее ...