feklushenka- Журнал, 11 фев 15

Параметры Пользователя feklushenka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Уменьшение потребления калорий, силовые три раза в неделю и в выходные дни много ходьбы дали снижение веса.

72,1 кг Потеряно до сих пор: 6,8 кг. Еще предстоит сделать: 9,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 февраля 2015:

1102 ккал

Жир: 33,04г | Белк: 39,20г | Углев: 166,88г. Завтрак: Песочный Пирог с Вареньем, Кофе, Варенье из Сливы, Геркулесовая Каша на Воде. Обед: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Яблоки, Зеленый Чай, Суп Куриный с Вермишелью. Ужин: Зеленый Чай, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сиртаки Сыр Рассольный, Хлебный Дом Хлеб Ржаной из Обдирной Муки. Перекус/Другое: Яблоки, Кофе. подробнее ...

1930 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

feklushenka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

feklushenka- Журнал, 11 фев 15

Оставить свой Комментарий

feklushenka-Изменение Веса