|
- Несмотря на все пищевые излишества выходных, вес удалось удержать. Началось состояние "легче убить чем прокормить", голод жуткий и никакой водичкой - сельдерейчиком его не уговорить. Ну когда же это закончится!!! Спокойствие, только спокойствие, это пройдёт через пару деньков. (Как приятно иногда поуговаривать саму себя, граничит с шизофренией ;)))
|
50,6 кг
Потеряно до сих пор: 1,4 кг.
Еще предстоит сделать: 2,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1460 ккал
|
Жир: 38,55г | Белк: 81,12г | Углев: 207,58г.
Завтрак: Вода (в Бутылке), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Дар Солнца Изюм, Мистраль Овсяные Отруби, Альпенгурт Сливки 10%. Обед: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Куриное Филе, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Ужин: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Королек, Kikkoman Соевый Соус Less Salt, Кальмар, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ореховая Роща Грецкий Орех, Дар Солнца Изюм, Тыквенные Семечки, На Зубок Семечки, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Вологжанка Творог Обезжиренный. Перекус/Другое: Вода (в Бутылке), Сельдерей, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чудесный Край Пастила с Ароматом Ванили, Ореховая Роща Грецкие Орехи, Апельсин Апельсин. подробнее ...
|
|
1668 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 1 час, Учеба - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Вождение - 2 часа, Отдыхать - 3 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
