Чумной суслик- Журнал, 21 май 23

Параметры Пользователя Чумной суслик | < Предыдущая Запись |Следующий >

Итого за 14 месяцев сброшено 87,9 кг. Заканчиваем 14ый месяц с результатом минус 6,6кг. 3 из которых по моему мнению сброшены были ещё в прошлом месяце, просто в том месяце залило водой. Этот месяц был очень тяжёлым, вес вырастал вплоть до 121,4. Давление вырастало до 218. Пропускала силовые. Но нашла ошибку - и смогла всё исправить. Давление теперь почти как у космонавта, 131-137 держится. Благодарю своё тело за сотрудничество и тёплую дружбу. Работаю дальше. В новом месяце очень тихонько начинаю бег.

113,3 кг Потеряно до сих пор: 87,9 кг. Еще предстоит сделать: 38,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 мая 2023:

3256 ккал

Жир: 68,84г | Белк: 85,88г | Углев: 293,98г. Завтрак: Черешня, Помидоры, ВкусВилл Адыгейский Сыр Легкий. Обед: Груша, Зеленая Улица Изюм Изабелла, ВкусВилл Смесь Жареных Орехов (Миндаль, Фундук, Кешью), Fish House Горбуша, ВкусВилл Макароны из Твёрдых Сортов. Ужин: Santo Stefano Шампанское Полусухое, Массандра Мускатель Массандра Черный. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

199 Сторонников Поддержка

1 до 20 из 24

Комментария

Вы большая молодец! Это большой труд! Результаты отличные! Здоровья и терпения вам💜

20 май 23 написано членом: <Лёля>

<Лёля> Спасибо) А зачем терпение?)

21 май 23 написано членом: Чумной суслик

Успехов!

21 май 23 написано членом: Ilkaeva68

Ilkaeva68 Спасибо🌹

21 май 23 написано членом: Чумной суслик

кака Вы молодец..это очень здорово найти в себе силы и не сбится с пути истинного .А я срываюсь. Блин год здесь и никак на 20 даже не похудеть,так и буду унылым говном с лишним весом.😩😟...

21 май 23 написано членом: натусик трампампус

Отлично! Ура!

21 май 23 написано членом: Надин Через тернии

натусик трампампус Я не сорвалась в том числе потому что перестала себя в чем либо винить. Я не бываю плохая вообще. Я бываю разная. С токсичными установками в голове и у меня бы не вышло.

21 май 23 написано членом: Чумной суслик

Чумной суслик..полность согласна.. Насчет головы это правда..одна из моих проблем созависимая мать.ведеёт себя соответсвенно.. Я заедаю стресс когда плотно с ней общаюсь.Слава богу тем летом я еще дальше уехала от нее ..Выстратваю личные границы .как с матерью так и на работе..так у меня( мне 40) к сожалению куча комплесов из детства.Читаю литературу ,копаюсь в себе.. надеюсь раскопаться.,подружиться с собой и зажить уже морально здоровым человеком..😁😁

21 май 23 написано членом: натусик трампампус

Так держать 👍🔥

21 май 23 написано членом: Amazing636

какая умничка!! Абалдеть!! Удачи вам во всем!!🙏💪💪💪

21 май 23 написано членом: doc_shura

Надин Спасибо, родная❤️

21 май 23 написано членом: Чумной суслик

натусик трампампус Выход из созависимых отношений это очень больно. Знаю по себе. Прошу только об одном: принимать себя любую🙏❤️

21 май 23 написано членом: Чумной суслик

Amazing636 Спасибо🌹

21 май 23 написано членом: Чумной суслик

Здорово! А бег в каком режиме планируете? Я пока побаиваюсь 🫣

21 май 23 написано членом: Sweettoy123

maria.mishka2010 Спасибо🌹

21 май 23 написано членом: Чумной суслик

У вас в сутках 48 часов) Когда вы все успевать умудряетесь))))

21 май 23 написано членом: OLGA@OLGA

А вообще для меня загадка. Я сознательно весь месяц бросила скурпулезно считать калории и ввиду болезни не посещала бассейн. Но выполняла норму шагов 10 000. Но все таки пыталась интуитивно плюс минус 2000-2200. Вес колеблется плюс минус 2 кг. Сегодня сходила в зал. Сразу минус 2 кг. Вот как????

21 май 23 написано членом: OLGA@OLGA

Sweettoy123 С 15го июня очень тихонечко

21 май 23 написано членом: Чумной суслик

OLGA@OLGA Видимо правильный гормональный фон от физ нагрузок и качественного сна

21 май 23 написано членом: Чумной суслик

OLGA@OLGA Возможно гликоген слили)

21 май 23 написано членом: Чумной суслик

Следующая>>


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Чумной суслик-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Чумной суслик- Журнал, 21 май 23

Оставить свой Комментарий

Чумной суслик-Изменение Веса