Взвешивание (без записи в журнале) 20 мая 2023
|
78,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 2,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1900 ккал
|
Жир: 52,59г | Белк: 116,38г | Углев: 234,02г.
Завтрак: Простоквашино Творог 5%, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Варенька Черника Протертая с Сахаром, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Дербентское Коньяк, Coffee, Milford Сахарозаменитель, Юбилейное Печенье Традиционное. Обед: Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав, Вареное Яйцо, Heinz Кетчуп Томатный, Макфа Гречка на Воде. Ужин: Bell Peppers, Russian Cucumber, Пятерочка Помидоры, Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный, Milford Подсластитель, ВкусВилл Индейка для Запекания, Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав. Перекус/Другое: Магнит Яблоко Гренни Смит, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Лидер Yes! Fruit. подробнее ...
|
|
2314 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 7 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 12 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Отдыхать - 9 часа и 41 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
