|
Anderhalf uur later gewogen, gisteren pas om 1.30 uur naar bed en met veel onderbreking geslapen, steeds wakker geworden, want heb last van mijn maag . Gisteren zijn we met vrienden naar een tapas restaurant geweest, was super gezellig! Heel veel tapas gegeten, geen brood, geen alkohol , maar wel een groot schaaltje crèma Catalana dat best machtig was. ( soort eiervla net gekarakteriseerde suikerlaag)
Na afloop thuis al opgeblazen gevoel gekregen en vanochtend nog steeds last ervan! Straks maar havermoutpap met zaden en fruit als ontbijt en hoop dat mijn darmen, daarmee een beetje op gang komen om alle vette happen van gisteren te kunnen verwerken!
Morgen maar eens kijken wat de echte schade is, valt me eigenlijk mee. ( maar gebood later gewogen)
Maandagavond is dan een barbecue gepland en woensdag ben ik voor de lunch uitgenodigd in een restaurant! Zat al dicht bij mijn doel, maar dat zal nu wat langer duren. Maakt niet uit , want het is maar een getal , zolang ik niet te gek stijg en de dagen erna weer mijn kcalbehoefte aanhoud komt het goed!
Voel me al veel beter in mijn vel zitten en fitter doordat ik meer beweeg! Mijn kleren zitten weer lekker en mijn spiegelbeeld bevalt me weer! Nog geen zomerbody , maar de perfecte bikinilijf zit er na 2 kinderen en mijn leeftijd van 50 sowieso niet meer in. Dus dat accepteer ik dan maar.
|
56 кг
Потеряно до сих пор: 13,6 кг.
Еще предстоит сделать: 2,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1321 ккал
|
Жир: 44,62г | Белк: 90,16г | Углев: 127,88г.
Завтрак: AH Amandelschaafsel, Nespresso Koffie, Campina Halfvolle Melk, Smaakt Haverzemelen, AH Conference Peren, Citroensap, Quaker Proteïne Havermout, AH CHIAZAAD Thuis, AH Gebroken Lijnzaad, AH Blauwe Bessen, Verstegen Kaneel. Обед: AH Baby Romaine Sla, AH Tasty Tom Trostomaten, Nevo Komkommer met Schil , AH Toscaanse Aardappelpartjes, AH Snijbonen, AH Scharrel Kipworst. Ужин: Radijs, Nevo Komkommer met Schil , AH Baby Romaine Sla, AH Snoeptomaatjes, Bio Today Cashew Nut Butter, We Care Crispbread, AH Rucola, Milner Extra Gerijpt 30+ Kaas, AH Koolhydraatarm Brood, Aspergesoep. Перекус/Другое: Lindahls Kvarg Vanillesmaak, Eiwit, Aardbeien. подробнее ...
|
Набралось 5,6 кг за Неделю
|
 Комментария
Oeps, mijn balkje is van blauw naar groen gegaan: komt de komende weken wel weer goed!
19 май 23 написано членом: Biene Mays
|
Ieder lijf is een bikini lijf hé.
19 май 23 написано членом: Gerrika G
|
How to get a beachbody....
Have a body an go to the beach 😎
19 май 23 написано членом: Ik kan dit wel
|
Wat vervelend dat je je niet lekker voelt na het eten, ik had vorige week hoofdpijn van de suikers🙈
En inderdaad we moeten allemaal de veranderingen van ons lijf accepteren, soms best lastig😅
19 май 23 написано членом: HélèneNoordhoek
|
@ IKKANDITWEL , inderdaad, zo denk ik er ook over! Gewoon lekker mijn bikini 👙 aantrekken, ik heb het ook heet en nobody is perfect.
19 май 23 написано членом: Biene Mays
|
Gaat al weer wat beter met mijn maag na het ontbijt, maar ik kon nog niet naar toilet, dus die steen in mijn buik zit er nog! Normaalgesproken kan ik naar havermoutpap met zaden echt naar de wc.
19 май 23 написано членом: Biene Mays
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Biene Mays-Изменение Веса
|
