Взвешивание (без записи в журнале) 16 мая 2023
|
66,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 10,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2216 ккал
|
Жир: 94,19г | Белк: 188,00г | Углев: 130,56г.
Завтрак: Зерница Хлебцы Мультизерновые, Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная, Сывороточный Протеин, Селяночка Овсяные Хлопья, Жареное Яйцо, Мак, Зерница Хлебцы Мультизерновые, Яичный Белок, Жареное Яйцо, Американо, Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная, Зерница Хлебцы Мультизерновые. Обед: Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Яичный Белок, Рис Вареный, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная, Простая Еда Куриное Филе Сувид. Ужин: Рис Вареный, Тилапия, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница. Перекус/Другое: Сметана 20%, Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная, Сырники с Рисовой Мукой, Bombbar Батончик Неглазированный «Печенье-Крем», Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная, Сырники с Рисовой Мукой, Boombar Протеиновое Мороженое. подробнее ...
|
Потеряно 1,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Iron_mother_-Изменение Веса
|
