Взвешивание (без записи в журнале) 05 февраля 2015
|
64,7 кг
Потеряно до сих пор: 2,3 кг.
Еще предстоит сделать: 2,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1824 ккал
|
Жир: 73,24г | Белк: 139,89г | Углев: 151,33г.
Завтрак: Вкуснотеево Молоко 2,5%, Krosby Шоколадные Медвежата. Обед: ФЭГ Капуста "по-Московски", Сливочное Масло, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Яйцо. Ужин: Грецкие Орехи, Желтая Зимняя Тыква, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Лазанья с Мясом. Перекус/Другое: Picnic Picnic Грецкий Орех, Кефир Обезжиренный, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Weider Gold Whey, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Коркунов Шоколад Горький с Цельным Миндалем, Нутелла Шоколадная Паста, Взбитые Сливки, MD Whey Базовый Протеин. подробнее ...
|
|
2632 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 50 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Растяжения (Йога) - 45 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Спать - 8 часа и 30 минуты, Отдыхать - 7 часа и 55 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Autumn Pearl-Изменение Веса
|
