|
Vrijdag 12 mei
Zit momenteel helemaal in de flow, afvallen gaat prima! Zeker 3 -4 dagen IF in de ochtend & eten tussen 12:00-19:00 uur. Kies mijn menu op basis wat ik echt lekker vind en gun mezelf ook elke dag 1 stuk cake.
|
55,6 кг
Потеряно до сих пор: 14 кг.
Еще предстоит сделать: 2,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1279 ккал
|
Жир: 50,78г | Белк: 89,50г | Углев: 112,83г.
Завтрак: Campina Halfvolle Melk, AH Gebroken Lijnzaad, AH Blauwe Bessen, Citroensap, Smaakt Haverzemelen, AH CHIAZAAD Thuis, AH Conference Peren, Verstegen Kaneel, Nespresso Koffie, Quaker Proteïne Havermout . Обед: Milner Extra Gerijpt 30+ Kaas, AH Koolhydraatarm Brood, AH Gebraden Rosbief, AH Smeerkaas Naturel 20+, AH Snoepgroente Worteltjes. Ужин: Olijfolie, Maggi Jus Rundvlees, Gekookte Wortelen, Bereide Koolrabi (zonder Olie Bereid), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Kipbraadworst. Перекус/Другое: Aardbeien, Eiwit, Lindahls Kvarg Vanillesmaak. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Biene Mays-Изменение Веса
|
