|
Поздний ужин из-за английского. Кажется именно из-за него я и набрала лишние 4 кг за полгода т.к. перекус перед и поздний ужин после...лишний прием пищи. Попыталась разделить ужин на до и после. А впереди выходные...ну как удержаться от кафешек с друзьями!!! Работа над собой - самое трудное.
|
51,5 кг
Потеряно до сих пор: 0,5 кг.
Еще предстоит сделать: 3,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2238 ккал
|
Жир: 74,73г | Белк: 111,73г | Углев: 291,16г.
Завтрак: Рузское Молоко Пахта, На Зубок Финики, Мистраль Овсяные Отруби. Обед: Яблочный Пирог, Капучино, Агросельпром Льняное Масло, Ярославский Бройлер Куриное Филе Медальон, Kikkoman Легкий Соевый Соус, Руккола, Магнит Яблоко, Мистраль Гречка. Ужин: Рузское Молоко Пахта, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Руккола, Огурец (с Кожурой), Ярославский Бройлер Куриное Филе Медальон, Дары Природы Миндаль Натуральный, Тыквенные Семечки, На Зубок Семечки, Кедровые Орехи, На Зубок Финики, Вологжанка Творог Обезжиренный, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%. Перекус/Другое: Good Food Миндаль Сушеный, Банан Банан, Апельсин Апельсин. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Katya Belyakova-Изменение Веса
|
