yulya-system- Журнал, 27 янв 15

Параметры Пользователя yulya-system | < Предыдущая Запись |Следующий >

Вот так досадно :С

83,3 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг. Еще предстоит сделать: 7,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 января 2015:

1042 ккал

Жир: 32,09г | Белк: 86,97г | Углев: 101,88г. Завтрак: Лазанья с Мясом, Хлеб Черный, Белый Город Молоко 2.5%. Обед: Свекла Вареная, Семга Слабосоленая, Куриный Суп, Bio Max Йогурт Персик, Изюм, Овсянка. Ужин: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Перекус/Другое: Яблоко. подробнее ...

2117 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Комментария

Ну, ладно вам! В начале бывает!

30 янв 15 написано членом: XVM

XVM,я думала наоборот, что в начале вес будет легко спадать)

30 янв 15 написано членом: yulya-system

Юлькин, если занимаешься спортом - то норма! А еще, ты слишком мало ешь!

30 янв 15 написано членом: XVM

Чего добавить в рацион? Прочитала,что есть меньше 1200 ккал вредно.Сейчас пойду еще творожка поем)

30 янв 15 написано членом: yulya-system

С нашим всом и меньше 1500 вредно. Организм ничего не отдаст. Вообще. Творог - отлично. Белок, сытно и можно на ночь. Только нежирный.

30 янв 15 написано членом: XVM


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yulya-system-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yulya-system- Журнал, 27 янв 15

Оставить свой Комментарий

yulya-system-Изменение Веса