Взвешивание (без записи в журнале) 18 апреля 2023
|
58,1 кг
Потеряно до сих пор: 11,5 кг.
Еще предстоит сделать: 4,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1279 ккал
|
Жир: 49,30г | Белк: 90,77г | Углев: 121,18г.
Завтрак: Nespresso Koffie, Citroensap, Verstegen Kaneel, Quaker Havermout, AH CHIAZAAD Thuis, AH Blauwe Bessen, Smaakt Haverzemelen, Campina Halfvolle Melk. Обед: Milner Extra Gerijpt 30+ Kaas, AH Geraspte Kaas Voor Pizza, Banaan, Remia Friteslijn , Heinz Ketchup zonder Toegevoegde Suikers, Augurken, AH Flinterdunne Achterham, AH Koolhydraatarm Brood. Ужин: Nevo Komkommer met Schil , Maggi Jus Rundvlees, Blue Band Koken, Bakken, Braden , Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), AH Kipbraadworst. Перекус/Другое: Lindahls Kvarg Vanillesmaak, Aardbeien, Eiwit. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
 Комментария
🥳Joepie, mijn balkje is vandaag van geel naar groen gegaan, dat wil ik nu wel zo houden. Zou graag onder de 58 willen gaan deze week, dat zou nog moeten lukken voor het weekend. Ik ga ervoor!
18 апр 23 написано членом: Biene Mays
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Biene Mays-Изменение Веса
|
