tihonya-90- Журнал, 21 янв 15

Параметры Пользователя tihonya-90 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 января 2015

71,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 9,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 января 2015:

1537 ккал

Жир: 75,78г | Белк: 82,90г | Углев: 126,97г. Завтрак: Баранья Отбивная (Только Постное Мясо Съедено), Озерский Сувенир Фундук Петрович, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Черный. Обед: Кабачковая Икра, Белый Хлеб. Ужин: МаВР Холодец из Мяса Говядины, Баранья Отбивная (Только Постное Мясо Съедено), Лента Свекла с Чесноком, Магнит Солянка Овощная, Картофель Отварной. Перекус/Другое: Акульчев Венские Вафли со Сгущенкой. подробнее ...

2435 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Тренажер (Умеренный) - 20 минуты, Спать - 1 час и 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Сидеть - 1 час и 20 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 20 минуты, Стоять - 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tihonya-90-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tihonya-90- Журнал, 21 янв 15

Оставить свой Комментарий

tihonya-90-Изменение Веса