Анна_wolf- Журнал, 01 апр 23

Сегодня 6 недель моего пп, но что-то я начинаю разочаровываться, вес почти не уходит, объемы тоже как-то не очень 🥺…неужели все встало??…бесит…👿

61,1 кг Потеряно до сих пор: 4,9 кг.    Еще предстоит сделать: 6,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1213 ккал

Жир: 45,64г | Белк: 81,47г | Углев: 112,01г.   Завтрак: Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Лаваш с грушей, корицей и творогом. Обед: Ярче Томаты Сливовидные Желтые, Куриное Филе Жареное без Масла, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Вкуснотеево Сыр Тильзитер Премиум, Салат Айсберг, Лимонный Сок, Перепелиное Яйцо, Мираторг Наггетсы Куриные с Ветчиной. Ужин: Магнит Банан с Кожурой. Перекус/Другое: Energy Diet Smart Go Фисташка, Лаваш с грушей, корицей и творогом. подробнее ...

1469 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...