|
👍🏻
|
61,9 кг
Потеряно до сих пор: 7,1 кг.
Еще предстоит сделать: 2,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2602 ккал
|
Жир: 107,45г | Белк: 156,56г | Углев: 111,58г.
Завтрак: СП Мирный Бальзамический Соус-Крем со Вкусом Граната, ВкусВилл Горбуша Филе-Кусочки в Масле, Помидоры Черри, ВкусВилл Салат Руккола, Яйцо Куриное. Обед: СП Мирный Бальзамический Соус-Крем со Вкусом Граната, Оливковое Масло, ВкусВилл Салат Месклам, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Вкусвилл Сибас Горячего Копчения . Ужин: DopDrops Арахисовая Паста с Гималайской Солью, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Черносливом и Изюмом на Сиропе Топинамбура, Protein Rex Chocolate Brownie Апельсиновое, Лента Апельсин, ВкусВилл Хлебцы Воздушные Пшеничные, Помидоры Черри, ВкусВилл Соевый Соус, Красный Лук, Шато Тамань Вино Белое Сухое , Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Авокадо Хаас, ВкусВилл Сёмга Филе-Кусок Малосоленая. Перекус/Другое: ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Черносливом и Изюмом на Сиропе Топинамбура, DopDrops Арахисовая Паста с Гималайской Солью , ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%. подробнее ...
|
|
2087 ккал
|
Упражнение:
HIIT - 1 час, Силовая Тренировка - 25 минуты, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
el'Katarina-Изменение Веса
|
