Взвешивание (без записи в журнале) 16 января 2015
|
91,2 кг
Потеряно до сих пор: 21 кг.
Еще предстоит сделать: 1,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3292 ккал
|
Жир: 103,74г | Белк: 241,49г | Углев: 348,65г.
Завтрак: Гранола 1 Моя, Каждый День Цветочный Мед, Комо Сыр Йогуртовый, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Calve Кетчуп Томатный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, BSN Syntha-6, Яичный Белок, Яичный Желток, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Домик в деревне Молоко 0,5%. Обед: Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Активиа Биойогурт Натуральный, Активиа Йогурт Натуральный, Гранола 1 Моя, Творог (Обезжиренный), Огурец (с Кожурой), Delicados Мексиканские Лепешки (Сырные), Типо Плов(Фасоль, Рис, Курица, Горошек, Кукуруза) на 3П., Heinz Кетчуп Томатный, для Всей Семьи Сметана 10%. Ужин: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Вкуснотеево Творог Легкий, Тыква, BSN Syntha-6, Домик в деревне Молоко 0,5%, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Перекус/Другое: Zuegg Конфитюр Клубничный, Финиковые Конфеты, Творог (Обезжиренный), Савушкин Продукт Творог Мягкий. подробнее ...
|
|
2672 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть - 9 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 9,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
