ЖироБорец- Журнал, 26 мар 23

В весе прибавил а в объеме талии убавил) возможно мне не стоит добиваться своих 80 кг как я планировал изначально)

85 кг Потеряно до сих пор: 18 кг.    Еще предстоит сделать: 5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2291 ккал

Жир: 81,38г | Белк: 184,50г | Углев: 203,07г.   Завтрак: Борщ с Говядиной. Обед: Хлеб Черный, SPAR Салат с Капустой Витаминный, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Куриные Голени с Кожей. Ужин: VPLab Nutrition Platinum Whey, Ананас, Капустный Салат, Метатр Сырокопченая Колбаса из Оленины, Вареное Яйцо, Окраина Говядина Вареная, Кухня на Районе Салат Овощной с Капустой. Перекус/Другое: Exponenta High-Pro Черника-Земляника, Каравай-СВ Булочка Домашняя, Exponenta High-Pro Черника-Земляника, Варенье, Оладьи на Кефире. подробнее ...

1839 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...