Анна_wolf- Журнал, 25 мар 23

Сегодня 5 недель, замеры делать не стала, так как делала их в месяц, но для себя еще решила по неделям замеряться и взвешиваться) Как-то вес стал медленнее уходить, видимо вода ушла, а сам жир не так-то прост 😀

61,3 кг Потеряно до сих пор: 4,7 кг.    Еще предстоит сделать: 6,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1223 ккал

Жир: 43,54г | Белк: 66,85г | Углев: 122,89г.   Завтрак: Магнит Банан с Кожурой, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Грецкий Орех-Мёд. Обед: Кухня на Районе Овощной Суп с Фрикадельками из Индейки, Hochland Фетакса, Пекинская Капуста, Ярче Томаты Сливовидные Желтые, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Ужин: Коровка из Кореновки Сметана 15%, Кабачковые Вафли. Перекус/Другое: Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Магнит Банан, Киви, Домик в деревне Мягкий Творог 5,5%, Овсяноблин. подробнее ...

1550 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...