Biene Mays- Журнал, 24 мар 23

Eet netjes binnen BMR, macro’s kloppen, voldoende eiwitten! Ben door mijn werk weer actiever en zelfs een keer gaan joggen deze week. Volgens mij alles goed gedaan.
Mijn lichaam wil deze week blijkbaar niet afvallen, het is zo.
Doorgaan en hopen dat de lijn gauw weer naar beneden gaat

59,7 кг Потеряно до сих пор: 9,9 кг.    Еще предстоит сделать: 6,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1303 ккал

Жир: 39,15г | Белк: 105,77г | Углев: 114,14г.   Завтрак: Body & Fit Egg White Powder, Verstegen Kaneel, Quaker Havermout, AH Blauwe Bessen, AH CHIAZAAD Thuis, Citroensap, Smaakt Haverzemelen, Campina Halfvolle Melk. Обед: Nature Valley Protein Salted Caramel Nut, AH Rosbief, AH Koolhydraatarm Brood, AH Koolhydraatarm Brood, Nevo Komkommer met Schil, Milner Extra Gerijpt 30+ Kaas, AH Rucola. Ужин: Aviko Opa's Oven Friet, Bonduelle Doperwten, AH Kibbeling. Перекус/Другое: Aardbeien, Lindahls Kvarg Vanillesmaak. подробнее ...