el'Katarina- Журнал, 24 мар 23

Параметры Пользователя el'Katarina | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 марта 2023

63,1 кг Потеряно до сих пор: 5,9 кг. Еще предстоит сделать: 3,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 марта 2023:

2291 ккал

Жир: 78,63г | Белк: 110,04г | Углев: 136,67г. Завтрак: Ашан Творог Обезжиренный 1,8%, ВкусВилл Яйца Копченые Перепелиные Молодецкие, Вкусвилл Хлопья Быстрого Приготовления 4 Вида Злаковых . Обед: Bombbar Протеиновый Батончик Raspberry Sorbet, ВкусВилл Салат Корейский с Морковью Вкусвилл , Индилайт Грудка Индейки, Кабачок, Олейна Подсолнечное Масло . Ужин: Protein Rex Chocolate Brownie Cherry, Bombbar Чипсы Протеиновые Нежный Сыр, ВкусВилл Хлебцы Воздушные Пшеничные, ВкусВилл Ролл Симфония с Креветкой, Оливковое Масло, Аквафиш Семга Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Авокадо Хаас. Перекус/Другое: Шато Тамань Вино Белое Сухое, Магнит Яблоко Гренни Смит. подробнее ...

2114 ккал

Упражнение: HIIT - 1 час и 27 минуты, Отдыхать - 14 часа и 33 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

el'Katarina-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

el'Katarina- Журнал, 24 мар 23

Оставить свой Комментарий

el'Katarina-Изменение Веса