Взвешивание (без записи в журнале) 14 января 2015
|
91,4 кг
Потеряно до сих пор: 20,8 кг.
Еще предстоит сделать: 1,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3265 ккал
|
Жир: 107,94г | Белк: 250,75г | Углев: 323,77г.
Завтрак: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яичный Желток, BSN Syntha-6, Hortex Клубника Замороженная, Банан, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Белок, Calve Кетчуп Томатный, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Обед: Monini Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Помидоры, Типо Плов(Фасоль, Рис, Курица, Горошек, Кукуруза) на 3П., Виктория Хлеб "Янтарный", Fortuna Тунец в Собственном Соку, Dr. Korner Сырные Хлебцы, Авокадо, для Всей Семьи Сметана 10%. Ужин: Fit Parad Горячий Шоколад, Яичный Желток, Яичный Белок, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Вкуснотеево Творог Легкий, Клубника, Черника, Замороженная Вишня, Арахисовая Паста Стандарт, Рот Фронт Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, BSN Syntha-6, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Домик в деревне Молоко 0,5%. Перекус/Другое: Творог (Обезжиренный), Савушкин Продукт Творог Мягкий, Арахисовая Паста Стандарт, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль. подробнее ...
|
|
2678 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть - 9 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
