|
🗓️Сегодня 4 недели, моего начала)🥲
⚠️Итак мои замеры, тут напишу разницу за эти 4 недели)
📌День 28 (18 марта) 4 недели
Вес 62,3 (- 4 кг)
ОГ 87 (- 4 см)
ОТ 73 (-2 см)
ОБ 102 (- 2 см)
ОЖ 93 (- 5 см)
Правая/левая нога 59,5 (- 1,5)
Правая/левая рука 29,5 (- 1,5)
💬Конечно если бы не праздники, дни рождения и т д, то возможно результат был бы лучше, думала сделать промежуточное фото для себя, но решила пока не буду, в целом разницу все равно ощущаю)🙌🏻
💎P.S Ты все сможешь 🫵🏻, главное не останавливайся и не сдавайся, даже если где-то внезапно увидела плюс гр, кг, см….накосячила (съела/выпила не то) - не бросай и не ругай себя, а просто продолжай 💪🏻
|
62,3 кг
Потеряно до сих пор: 3,7 кг.
Еще предстоит сделать: 7,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1607 ккал
|
Жир: 50,29г | Белк: 90,69г | Углев: 200,74г.
Завтрак: Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Магнит Банан, Голубика, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Овсяноблин. Обед: Мираторг Котлеты из Индейки Домашние, Макфа Макароны Экспресс, Салат Овощной со Сметаной. Ужин: Пирог из Лаваша. Перекус/Другое: Energy Diet Ваниль. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
