Взвешивание (без записи в журнале) 16 марта 2023
|
71,4 кг
Потеряно до сих пор: 20,6 кг.
Еще предстоит сделать: 4,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1207 ккал
|
Жир: 59,32г | Белк: 60,19г | Углев: 120,86г.
Завтрак: Зеленый Чай, Сладкий Красный Перец, Замороженная Вишня, Авокадо Авокадо, Семга Запеченная, Увелка Пшено Шлифованное, Перепелиное Яйцо, Глобус Угорь Горячего Копчения , Грецкие Орехи, Помидоры Черри, Trapa Горький Шоколад со Стевией 80% Какао. Обед: SPAR Капуста Запечённая, Азбука Вкуса Грудка Индейки Запечённая Negrini, Помидоры Черри, Пятерочка Лук Красный, Iberica Оливковое Масло Extra Virgin Olive Oil, Белая Дача Салатный Микс, Кедровые Орехи, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Сладкий Красный Перец, Напиток из Шиповника, Редис, Огурец (без Кожуры), Свити. Ужин: Семушка Миндаль Жареный, Голубика, Шампиньоны веганские, Травяной Чай, Малина. Перекус/Другое: Шпинат, Киви, Огурец (без Кожуры), Дикси Яблоки Гренни Смит, Мята. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
elenaignatenkova-Изменение Веса
|
