yakovlevak28- Журнал, 14 мар 23

Параметры Пользователя yakovlevak28 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 марта 2023

68,9 кг Потеряно до сих пор: 14,1 кг. Еще предстоит сделать: 5,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 марта 2023:

1212 ккал

Жир: 54,01г | Белк: 125,67г | Углев: 64,06г. Завтрак: Сваренное Вкрутую Яйцо. Обед: Олейна Подсолнечное Масло , Простоквашино Молоко 2,5%, Магнит Сыр Российский 50%, Dial Export Мука Льняная, Яйцо (Целое), Простоквашино Творог 2%. Ужин: Pretto Сыр Рикотта, Зеленая Фасоль (Замороженная), Огурец (с Кожурой), Капуста, Куриная Грудка. Перекус/Другое: Клубника (Несладкая, Замороженная), Летний День Молоко 3,2%. подробнее ...

2361 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 10 минуты, бег - 20 минуты, Силовая Тренировка - 50 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yakovlevak28-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yakovlevak28- Журнал, 14 мар 23

Оставить свой Комментарий

yakovlevak28-Изменение Веса