|
OK this is out of control! For awhile I was still eating relatively well even though I wasn't tracking my foods. Not so much lately. This weight is unacceptable! Time to take charge!
|
77,4 кг
Потеряно до сих пор: 1,0 кг.
Еще предстоит сделать: 16,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1436 ккал
|
Жир: 36,26г | Белк: 49,26г | Углев: 162,51г.
Завтрак: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Watermelon, Wonderful Halos Mandarin Oranges, Strawberries, Nature's Own Cinnamon Raisin Bagel, Great Value Fat Free Milk, International Delight Toasted Hazelnut Fat Free Sugar Free Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Обед: Great Value Raisin Bran, Great Value Fat Free Milk. Ужин: Red Onions, Hormel Real Bacon Bits 50% Less Fat, Pompeian Extra Virgin Olive Oil, Merlot Wine, Cooked Spinach (from Fresh), Lundberg Brown Rice Aromtaic Long Grain Rice, No Name Tilapia Fillets. Перекус/Другое: Tea (Brewed), Jell-O Fat Free Pudding Snacks - Tapioca, McCormick Cinnamon Ground, Kroger Sugar Free Spiced Cider Mix. подробнее ...
|
|
2364 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 2 часа, Работа по Дому - 1 час, Мытье посуды - 30 минуты, Сидеть - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
