РыЖуЛяя- Журнал, 08 мар 23

Как же я люблю свой танцующий вес...😅🤭 И именно поэтому сегодня муж подарил мне договор на моё имя на обучение по диетологии и нутрициологии на 6 месяцев😅😅😅 Теперь, получается, я студент💪🤭

74,2 кг Потеряно до сих пор: 30,8 кг.    Еще предстоит сделать: 4,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1469 ккал

Жир: 41,23г | Белк: 119,62г | Углев: 155,68г.   Завтрак: Банан, Protein Rex Маффин Протеиновый Лесная Малина, Простоквашино Творог 5%, Усадьба Творог 1%, Магнит Банан, Домик в деревне Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Обед: Landers Сыр Легкий 30%, Ананас (Консервированные с Соком), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат с Тунцом и Овощами, Soba Гречневая Лапша (Вареная). Ужин: Energy Diet Кофе. Перекус/Другое: Balkhoorma Хурма Сушеная, Домик в деревне Молоко 1,5%, Простоквашино Творог 5%. подробнее ...

586 ккал

Упражнение: Зарядка - 1 час, Samsung Health - 23 часа. подробнее ...