Чумной суслик- Журнал, 07 мар 23

Пробила 122 уровень)) По нагрузке на этой неделе решили тихонько увеличивать. Статодинамика 1->2 подхода, верх в быстром темпе и функционал ноги 2->3 подхода. Кардио без изменений. Вчера был день стояния в очередях. Вечером статодинамика ноги в 2 подходах 46 мин. После тренировки прогулялась 15 мин. Всего ходьба вышла 5 891 шагов (4,4 км). Сон 7ч38мин, глубокий 3ч17мин. С утра сделала интервалы, увеличила до 14. Впервые попробовала с аминокислотами, пока не могу сказать легче мне было с ними или нет. Я просто хотела назад в мягкую постельку😂 Итого вечер у меня сегодня свободный, но пойду гулять.

121,8 кг Потеряно до сих пор: 79,4 кг.    Еще предстоит сделать: 46,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.