|
😅 что это и как это?
|
63,7 кг
Потеряно до сих пор: 5,3 кг.
Еще предстоит сделать: 4,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2369 ккал
|
Жир: 67,96г | Белк: 153,30г | Углев: 231,75г.
Завтрак: Арла Сыр Натура Сливочный, Перекресток Яйцо Куриное, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки, Огурец (с Кожурой). Обед: Smartbar Protein Bar Chocolate , Smartbar Протеиновый Батончик Манго, Оливковое Масло, Вкусвилл Холодец Говяжий. Колбасное Изделие из Термически Обработанных Ингредиентов , Красный Лук, ВкусВилл Фета Белая, Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Ужин: Сушеное Манго, Шато Тамань Вино Белое Сухое, ВкусВилл Огурцы Маринованные, Арла Сыр Натура Сливочный, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Вкусвилл Буратта, Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, ВкусВилл Салат Месклам, ВкусВилл Пита Ливанская, ВкусВилл Соус для Макарон с Кусочками Томатов. Перекус/Другое: Ноль Грамм Соус Манго Чили, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%. подробнее ...
|
|
2180 ккал
|
Упражнение:
HIIT - 1 час и 15 минуты, Фитнес - 19 минуты, Отдыхать - 14 часа и 26 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
el'Katarina-Изменение Веса
|
