|
🗓️Итак, сегодня 10-й день моего похудения) 🙌🏻
🔵Хочу подвести промежуточный результат, поэтому оставлю замеры «до» и промежуточный на сегодня☺️
🖋️Замеры 18 февраля / 28 февраля:
Вес 65,3 / 63,8 (-1,5 кг)
ОГ 91 / 88 (-3 см)
ОТ 75 / 75 см
ОБ 104 / 101 (-3 см)
ОЖ 98 / 94 (-4 см)
ОН 61 / 60,5 (-0,5 см)
ОР 31 / 30,5 (-0,5 см)
🔴В целом не плохо, если смотреть на объемы, а не вес)
🟡Похудение начала в послеродовой период, так сказать спустя 5 месяцев привожу себя в порядок, потому что скоро все куртенки и шубенки уберутся и естественно, комплексы не к чему, хоть и многие говорят «Ну ты же родила», но уже не мало времени прошло и даже стыдно такую отговорку применять)
🟢Стараюсь делать все без стресса, чисто на ПП потому что еще на ГВ)
🟣По ощущениям я удивлена, что держусь и не истерю, что хочу сладкого и прочего вредного для тела вкусняшества) И кажется, что ощущается легкость в теле, может это подсознательно работает)🙄
|
63,8 кг
Потеряно до сих пор: 2,2 кг.
Еще предстоит сделать: 8,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1366 ккал
|
Жир: 59,33г | Белк: 108,73г | Углев: 100,65г.
Завтрак: Вкуснотеево Творог Мягкий 5%, Овсяноблин, Магнит Банан. Обед: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Салат Овощной со Сметаной, Мистраль Булгур Приготовленный . Ужин: Just Food Омлет со Шпинатом и Сыром. Перекус/Другое: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Energy Diet Smart Go Фисташка. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
