Взвешивание (без записи в журнале) 23 февраля 2023
|
45,1 кг
Потеряно до сих пор: 22,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1717 ккал
|
Жир: 76,07г | Белк: 98,00г | Углев: 156,91г.
Завтрак: ВкусВилл Джем Апельсин Лимон, Желтая Зимняя Тыква, Сибирский Кедр Урбеч Кунжутный, Корица, DopDrops Ореховая Паста Миндаль без Добавок, Хмельницкие Булочные Хлеб Цельнозерновой, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Bravolli Полента, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Вастэко Топленое Масло Гхи. Обед: Кореана Говяжий Бульон, Хмельницкие Булочные Хлеб Цельнозерновой, Зимовье Фасоль Стручковая, Зеленый Лук, Говядина Оковалок (Обрезается до 0,3 см Жира). Ужин: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, DopDrops Ореховая Паста Миндаль без Добавок, Банан, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Сухие Семена Чиа, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный со Сметаной 7,5%, Цикорий, Клубника. Перекус/Другое: Bombbar Fitness Cookie Oatmeal Chocolate Mint, Американо. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
 Комментария
Здравствуйте, скажите пожалуйста, как составляете меню и где берете рецепты
25 фев 23 написано членом: oherevshaya
|
Добрый день. Я просто ем те продукты и блюда, которые люблю в рамках своего бюджета и кбжу. Мое питание максимально простое и я не трачу много времени на приготовление еды
25 фев 23 написано членом: Viki93vi
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
