Взвешивание (без записи в журнале) 03 января 2015
|
95,4 кг
Потеряно до сих пор: 16,8 кг.
Еще предстоит сделать: 5,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2864 ккал
|
Жир: 80,51г | Белк: 222,62г | Углев: 316,32г.
Завтрак: Ferrero Ferrero Rocher, BSN Syntha-6, Яичный Желток, Яичный Белок, Искренне Ваш Сметана 10%, Банан, Икра Лососевая, Calve Кетчуп Томатный, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Обед: ФЭГ Капуста Квашеная С Морковью, Delicados Мексиканские Лепешки (Сырные), Перец Фаршированный Грудкой, Искренне Ваш Сметана 10%, Heinz Кетчуп Томатный, Каждый День Гречка. Ужин: Приготовленная Квашеная Капуста, Delicados Мексиканские Лепешки (Сырные), Лук, Heinz Фасоль Острая "Сладкий Чили", Мясное Изобилие Вырезка Телячья, Calve Кетчуп Томатный, Помидоры, Сыр Легкий , для Всей Семьи Сметана 10%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яблочное Пюре Несладкое, Яичный Белок, Ясно Солнышко Каша Овсяная, BSN Syntha-6. Перекус/Другое: Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак, Fit Parad Горячий Шоколад, Арахисовая Паста Стандарт, Вкуснотеево Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Творог Мягкий. подробнее ...
|
|
2795 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть - 9 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
