Serhi9- Журнал, 03 янв 15

Параметры Пользователя Serhi9 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 января 2015

78,5 кг Потеряно до сих пор: 18,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 января 2015:

3264 ккал

Жир: 63,39г | Белк: 263,58г | Углев: 387,22г. Завтрак: Pago Сок Гуава-Лайм, FanFan Чиабатта на Оливковом Масле 1 Отжима, Nestle Кукурузные Хлопья, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А), SAN Изолят. Обед: Домик в деревне Молоко 0,5%, Увелка Гречка Экстра. Ужин: Холодец, Красная Фасоль (Консервированная), Куриная Грудка. Перекус/Другое: Пряники, VP Laboratory Bcaa 8:1:1, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко 0,5%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. подробнее ...

2530 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Serhi9-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Serhi9- Журнал, 03 янв 15

Оставить свой Комментарий

Serhi9-Изменение Веса