Взвешивание (без записи в журнале) 19 февраля 2023
|
74,9 кг
Потеряно до сих пор: 6 кг.
Еще предстоит сделать: 11,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1560 ккал
|
Жир: 50,71г | Белк: 130,46г | Углев: 144,25г.
Завтрак: Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Окей Груша Конференс, Молоково Молоко 3,2%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Киноа, Лён и Розмарин, Съешь Меня Авокадо, Epica Йогурт Питьевой Клубника-Маракуйя, Творог (Обезжиренный). Обед: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Ашан Киви, Семейка Озби Сушки Кроха Цельнозерновые , Белый Город Молоко 2,5%, Ritter Sport Шоколад с Марципаном, RED Шоколад Апельсин и Миндаль , Norven Форель Слабосоленая, Хлебодар Хлеб Суворовский , Белый Город Молоко 2,5%, Filippo Berio Соус Песто Классический, Балтимор Кетчуп Адмирал , Табрис Куриная Грудка на Гриле . Ужин: Голден Яблоко , Творог (Обезжиренный), FitnesShock Protein Cookie Crispy Coconut & Buckwheat, ВкусВилл Креветки Белоногие Королевские. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
