Взвешивание (без записи в журнале) 15 февраля 2023
|
70,2 кг
Потеряно до сих пор: 21,8 кг.
Еще предстоит сделать: 3,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1238 ккал
|
Жир: 61,30г | Белк: 75,09г | Углев: 103,10г.
Завтрак: Зеленый Чай, Перепелиное Яйцо, Сладкий Красный Перец, ВкусВилл Хлебцы Ржаные с Паприкой, Авокадо Авокадо, Зеленая Линия Филе Куриной Грудки Запеченное с Прованскими Травами, Победа Темный Шоколад без Добавления Сахара с Цельным Фундуком, Мандарины, ВкусВилл Икра Трески Стерилизованная, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Помидоры Черри. Обед: Помидоры Черри, Зеленый Чай, Iberica Оливковое Масло Extra Virgin Olive Oil, Белая Дача Салатный Микс, Сладкий Красный Перец, Кедровые Орехи, Гречка Отварная, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, С Пылу с Жару Котлеты Говяжьи, Огурец (без Кожуры), Свити, Красный Лук, Шпинат. Ужин: Зеленый Чай, Голубика, Клубника, Запеканка из курицы с овощами. Перекус/Другое: Рафаэлло Конфета, Nescafe Dolce Gusto Латте Макиато. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
elenaignatenkova-Изменение Веса
|
