Взвешивание (без записи в журнале) 26 декабря 2014
|
85,5 кг
Потеряно до сих пор: 6,5 кг.
Еще предстоит сделать: 3,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2081 ккал
|
Жир: 115,66г | Белк: 151,23г | Углев: 110,47г.
Завтрак: Зефир, Шарлиз Пастила с Кусочками Мармелада, Озерский Сувенир Мармелад Яблочный, Кефир 2,5%, Творог 5%. Обед: Форель на Пару, Болгарский Перец, Лук, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Пекинская Капуста. Ужин: Владсалат Салат Столичный, Яблоко, Мандарины, Семга Запеченная, Сыр Маасдам, Сыр Российский, Малаховский Мясокомбинат Карбонад, Сочинский Мясокомбинат Говядина Городская, У Палыча Салат Мимоза. Перекус/Другое: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Фармстандарт Ферро Гематоген, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. подробнее ...
|
|
2756 ккал
|
Упражнение:
Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
