Взвешивание (без записи в журнале) 23 декабря 2014
|
91,5 кг
Потеряно до сих пор: 20,7 кг.
Еще предстоит сделать: 1,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3288 ккал
|
Жир: 82,71г | Белк: 300,06г | Углев: 329,51г.
Завтрак: Сыр Легкий, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Манная Крупа, Яичный Желток, Яичный Белок. Обед: Calve Кетчуп Томатный, Зеленый Великан Фасоль Кидни, Каждый День Гречка, Lorado Шампиньоны Целые, Куриные Грудки, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Помидоры, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Monini Оливковое Масло, Лук. Ужин: Шоколадные Кексы Мои, Нутовый Клубничный Пирог. Перекус/Другое: BSN Syntha-6, Печенье Савоярди (Marini), Нутовый Клубничный Пирог, Арахисовая Паста Стандарт, Савушкин Продукт Творог Мягкий. подробнее ...
|
|
2680 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть - 9 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
Набралось 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
