Serhi9- Журнал, 22 дек 14

Параметры Пользователя Serhi9 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 декабря 2014

76 кг Потеряно до сих пор: 21 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 декабря 2014:

3248 ккал

Жир: 79,13г | Белк: 264,27г | Углев: 371,55г. Завтрак: Nestle Кукурузные Хлопья, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А), SAN Изолят. Обед: Гречка Отварная, Говядина Отварная, Добрый Томатный Сок, Хлеб Черный. Ужин: Куриная Грудка, FanFan Чиабатта на Оливковом Масле 1 Отжима, Красная Фасоль (Консервированная). Перекус/Другое: Ударница Зефир Шармель, Пицца Домашняя, Банан, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, VP Laboratory Bcaa 8:1:1. подробнее ...

2218 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 7 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Serhi9-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Serhi9- Журнал, 22 дек 14

Оставить свой Комментарий

Serhi9-Изменение Веса