|
Итак, сегодня ровно год, как мой мозг перевернулся полюсами и я взялась за питание🥦🧀🥜, вес и решила изменить жизнь 😁💪 Итог -30кг, мне кажется не плохо...😁😊 и это только на питании. С ноября добавлен спорт в мою жизнь 💪😋 Итогом года я довольна!!! 🥳😁 Идём дальше и только вперёд 🙃
|
74,6 кг
Потеряно до сих пор: 30,4 кг.
Еще предстоит сделать: 4,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1331 ккал
|
Жир: 40,82г | Белк: 113,79г | Углев: 126,84г.
Завтрак: Финтур Конфеты на Алюлозе "с Клубникой", Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Яйцо, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Пятерочка Груша Сезонная, Голубика. Обед: Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Капуста Белокочанная, Минтай Запечённый, Хлебцы Молодцы Мультизлаковые с Томатами и Базиликом. Ужин: Energy Diet Коктейль Клубника. Перекус/Другое: Усадьба Творог 1%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Яйцо, Пятерочка Груша Сезонная , Голубика. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
 Комментария
Какая вы молодец 👍 поздравляю 🥳 а тренировки в зале или дома ?
08 фев 23 написано членом: Наташа300
|
Начинала дома потихоньку. После Нг пошла в зал
08 фев 23 написано членом: РыЖуЛяя
|
Красота!Потрясный результат!
08 фев 23 написано членом: olga1969tit
|
08 фев 23 написано членом: РыЖуЛяя
|
Вот это результат😍
подскажите пожалуйста, какого питания придерживаетесь?
08 фев 23 написано членом: magic_nadya
|
magic_nadya кушаю 5 раз в день дробно, соблюдаю КБЖУ.😊
08 фев 23 написано членом: РыЖуЛяя
|
17 фев 23 написано членом: maryredko1991
|
maryredko1991 спасибо большое 🤗🤗🤗
18 фев 23 написано членом: РыЖуЛяя
|
18 фев 23 написано членом: Knyaz_83
|
Молодец, а сколько проблем со здоровьем ушли с килограммами!
17 мар 23 написано членом: viktoriyafit
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
