Л_а_д_а- Журнал, 03 фев 23

Взвешиваться каждый день вроде как не рекомендуют, но я непослушная :) Хватит слушаться, в 48 - то лет ;)

55,1 кг Потеряно до сих пор: 4,2 кг.    Еще предстоит сделать: 3,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1505 ккал

Жир: 132,18г | Белк: 49,64г | Углев: 37,25г.   Завтрак: Кокосовое Масло, Khob Khun Siam Кокосовое Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры Черри, Лимонный Сок, Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Чай, Цветная капуста, брокколи, стручковая фасоль, Куриные голени в духовке, Огурец (без Кожуры), Авокадо. Ужин: Миндаль Usda, Оливковое Масло, Масло Гхи, Квашеная капуста без сахара, Тахинный соус, Форель слабосоленая филе, Белый хлеб кокосовый, Сыр Пармезан (Тертый), Яйцо Usda. подробнее ...