Взвешивание (без записи в журнале) 16 декабря 2014
|
71,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 9,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1443 ккал
|
Жир: 61,63г | Белк: 101,67г | Углев: 122,36г.
Завтрак: Белый Город Молоко 2.5%, Fish House Сардина Атлантическая Натуральная, Кофе, Верес Овощное Рагу, Макароны Отварные, Волоколамское Льняное Масло. Обед: Помидоры, Макароны Отварные, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Зеленый Чай, Верес Овощное Рагу, Карп. Ужин: Льняное Масло, Сырники, Варенье, Кабачковые Оладьи, Чеснок, Творог (Обезжиренный), Макароны Отварные, Белая Мука, Жареное Яйцо. Перекус/Другое: Ферреро Раффаэлло, Мерси Конфеты. подробнее ...
|
|
2082 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 9 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Стоять - 10 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 20 минуты, Сидеть - 1 час и 20 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
tihonya-90-Изменение Веса
|
