Взвешивание (без записи в журнале) 09 декабря 2014
|
72,1 кг
Потеряно до сих пор: 6,8 кг.
Еще предстоит сделать: 9,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1584 ккал
|
Жир: 37,13г | Белк: 63,55г | Углев: 242,27г.
Завтрак: Банан, Кофе, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ясно Солнышко Геркулесовая Каша на Воде. Обед: Грибы (Консервированные, без Жидкости), Приготовленная Квашеная Капуста, Яблоки, Киви, Зеленый Чай, Мандарины, Нежин Лечо, Желтый Сладкий Перец, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Карусель Пангасиус Филе Жареное в Панировке. Ужин: Травяной Чай, Haas Горчица Русская, President Сыр Плавленый Сливочный, Огурец (без Кожуры), Vici Крабовые Палочки. Перекус/Другое: Сахар, Кофе, Хлеб Английский Диетический, Куриные Котлеты, Яблоки, Кофе. подробнее ...
|
|
1962 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
feklushenka-Изменение Веса
|
