РыЖуЛяя- Журнал, 21 янв 23

Сегодня поход в ресторан на юбилей подруги, а это значит вся ППравильность питания будет нарушена😵🫣😅 Идём с чистой совестью и хорошим настроем, а завтра на разгрузку😜😅 (да простят меня моя печень и мой ЖКТ)😆😆😆

75,5 кг Потеряно до сих пор: 29,5 кг.    Еще предстоит сделать: 5,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1012 ккал

Жир: 21,43г | Белк: 108,86г | Углев: 91,10г.   Завтрак: Маршмелоу из смородины, Голубика, Яйцо, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Магнит Банан, Царь Хлопья 3 Злака. Обед: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Куриные Грудки (Запеченые). Перекус/Другое: Energy Diet Коктейль Клубника. подробнее ...

134 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...