Alermo81- Журнал, 19 янв 23

Параметры Пользователя Alermo81 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 января 2023

96,1 кг Потеряно до сих пор: 0,9 кг. Еще предстоит сделать: 11,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 января 2023:

2018 ккал

Жир: 67,01г | Белк: 173,60г | Углев: 184,47г. Завтрак: Чиабатта с Маслинами и Травами , Куриная Грудка на Гриле, Сыр Адыгейский, Шампиньоны Гриль, Молоко 3,2%, Яйцо (Целое), Подсолнечное Масло, Помидоры, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира). Обед: Венские Вафли, Сывороточный Протеин, Банан. До Ужина: ВкусВилл Риет из Горбуши и Кеты Классический, Пятерочка Багет Традиционный. Ужин: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Дорадо Горячего Копчения, Булгур со сливочным маслом. После Ужина: Малина (Несладкая, Замороженная), ВкусВилл Молоко 2,5%, VPLab Nutrition Platinum Whey Strawberry-Banana, ВкусВилл Сырники из Топлёного Творога, ВкусВилл Сироп из Топинамбура Натуральный. подробнее ...

2782 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alermo81-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alermo81- Журнал, 19 янв 23

Оставить свой Комментарий

Alermo81-Изменение Веса