Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Biene Mays
Журнал
15 янв 23
Biene Mays- Журнал, 15 янв 23
Параметры Пользователя Biene Mays
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Week 1:
- 1kg vet percentage van 25 naar 24.1
- 3 gezonde maaltijden gegeten en ingevuld in mijn logboek
- geen toegevoegde suikers en geen snacks
- beweging is nog te weinig, heb een slechte conditie
- slaap 🛌 kan ook nog beter, eerder naar bed
-zit wel lekker in mijn vel
- het valt me tot nu toe mee om me aan de gezonde leefstijl en voeding te houden/ had ook nog geen hongergevoel omdat ik maar een klein deficit van 100- 200 kcal heb.
Volgende week:
Start maandag met de verjaardag 🥳🎉van mijn zoon en een heftig calorierijk ontbijt : traditioneel getrouw eten we in ons gezin al voor het ontbijt een stukje verjaardagstaart 🎂! Mijn zoon wenst zich koekdeeg met biscuitdeeg, Jam en ricotta/slagroomcremevulling , afgewerkt aan de buitenkant met minimaal 1kg rolfondant! Een 🍰 stukje dekt dus al bijna de Kalorie behoefte van een hele dag🤣
Hij is maar 1x per jaar jarig, dus ik geniet lekker mee. ‘s avonds gaan we met hem dan uiteten en bestel ik ook gewoon waar ik zin in heb!
De rest van de week zal ik de schade dus moeten beperken en van de rest van zijn 🎂 taart zoveel mogelijk afblijven!
68,6 кг
Потеряно до сих пор:
1 кг
.
Еще предстоит сделать:
15,1 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 15 января 2023:
1077 ккал
Жир: 28,86г | Белк: 75,63г | Углев: 114,45г.
Завтрак:
Quaker Vrieskist Zei Sugar Added Appel,Pecan,Cinnamon, Orangefit Protein Vanille Smaak, Campina Magere Milde Kwark Voor Sporters.
Обед:
Campina Halfvolle Melk, Zuurkoolschotel vegan.
Ужин:
Slagroom, Galbani Ricotta, Van Gilse Poedersuiker, Campina Halfvolle Melk, AH Frambozen, Campina Magere Milde Kwark Voor Sporters, Optimel Vanille Vla 0% Vet, AH Rucola, AH Gerookte Zalm, AH Zaanse Snijder Volkoren.
подробнее ...
1446 ккал
Упражнение:
Apple Health - 24 часа.
подробнее ...
Потеряно 1,4 кг за Неделю
4 Сторонников
Поддержка
Комментария
Alvast gefeliciteerd en succes!
15 янв 23 написано членом:
Antoinette loves food...
Dankjewel, Antoinette! Jij ook 🍀💪
15 янв 23 написано членом:
Biene Mays
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Biene Mays-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю