Lyudashkin- Журнал, 03 дек 14

Параметры Пользователя Lyudashkin | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 декабря 2014

62 кг Потеряно до сих пор: 4,1 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 декабря 2014:

1236 ккал

Жир: 50,91г | Белк: 50,22г | Углев: 156,56г. Завтрак: Леовит Кофе Капуччино для Похудения, Приготовленный Яичный Желток, Доктор Столетов Аскорбинка, Банан, Кофе с Молоком. Обед: Избенка Масло Сливочное, Желтый Сладкий Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Капуста, Морковь. Ужин: Картофель Отварной, Жареная Куриная Ножка без Покрытия (Кожа Съедена). Перекус/Другое: Апельсин, Апельсин, Салат Цезарь с Курицей. подробнее ...

1695 ккал

Упражнение: Прыжки на Скакалке - 10 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Lyudashkin-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Lyudashkin- Журнал, 03 дек 14

Оставить свой Комментарий

Lyudashkin-Изменение Веса