zuzlik_svetik- Журнал, 09 янв 23

просто высказать !

-Надо принять что я не похудею да 1 день, -надо принять что надо кушать правильно и меньшее сладкого,
-надо принять что организм все же не тот что в 25 и ему сложно !

Просто прими это и все будет хорошо ! Главное и самое главные ты не похудеешь за 1 день, так увы не бывает !

69,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 14,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1273 ккал

Жир: 55,72г | Белк: 49,09г | Углев: 146,96г.   Завтрак: Морковь, Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий, Свежов Лаваш с Красной Рыбой, Геркулесовая Каша на Молоке. Обед: Юбилейное Печенье Традиционное, Чай, Красные Помидоры, Курица Вареная, Гречка Отварная. Ужин: Салат из Помидоров и Огурцов. Перекус/Другое: Холодец, Чудо Творожок Воздушный Вишня. подробнее ...

2069 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...