Взвешивание (без записи в журнале) 29 ноября 2014
|
90 кг
Потеряно до сих пор: 22,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
5207 ккал
|
Жир: 134,56г | Белк: 331,95г | Углев: 667,18г.
Завтрак: Виктория Хлеб "Янтарный", Лук, Помидоры, ФЭГ Капуста Квашеная С Морковью, Куриное Филе, Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер", Говядина Пастрами (98% Обезжиренная), Calve Кетчуп Томатный. Обед: Hortex Стручковая Фасоль, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер", Calve Кетчуп Томатный, Barilla Спагетти #5, Яичный Белок, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Lutik Шампиньоны Резаные, Агро-Альянс Смесь Золотистого и Дикого Риса, Белая Дача Квашеная Капуста, Куриные Грудки, Помидоры. Перекус/Другое: Клубника, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Шоколад 77% Сова, Савушкин Продукт Творог Мягкий, SAN 100% Pure Platinum Whey, Nesquik Nesquik Duo, Домик в деревне Молоко 0,5%, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Националь Кокосовая Стружка, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Юбилейное Утреннее с Йогуртовой Начинкой. подробнее ...
|
|
2637 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть - 9 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
Набралось 13,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
