Взвешивание (без записи в журнале) 07 января 2023
|
54,2 кг
Потеряно до сих пор: 6 кг.
Еще предстоит сделать: 1,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1586 ккал
|
Жир: 46,06г | Белк: 122,40г | Углев: 166,65г.
Завтрак: Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Молочный Гостинец Молоко 2,5%, Город Сыра Сыр Докторский Лёгкий, DopDrops Shoko Milk Nuts, Окское Яйцо, Myllyn Paras Овёс Резаный, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Brownie, Зимой и Летом Клубника Замороженная, Папа Может Ветчина. Обед: Bombbar Протеиновый Батончик Pudding, Приготовленная Тыква, Лента Рис Жасмин, Яйцо Куриное, Царский Соус Майонезный «Салатный Лёгкий» 15%, Просто Кетчуп Томатный, Пятерочка Яблоко Красное , С.Пудовъ Мука Рисовая, Окское Яйцо, Кубанский Молочник Творог 0%. Ужин: Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Царский Соус Майонезный «Салатный Лёгкий» 15%, Просто Кетчуп Томатный, Приготовленная Тыква, 4 Сезона Фасоль Стручковая, Магнит Окунь Красный. Перекус/Другое: Пятерочка Яблоко Красное, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Elmika Хлебцы Хрустящие Столовые, Ростовские Хлебцы Рисовые. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
