BlackMargo- Журнал, 28 ноя 14

До душа было 50,3 после душа 50,6 (и это без мытья головы), через 10 минут после душа = 50,4 как-то так...

50,4 кг Потеряно до сих пор: 10,6 кг.    Еще предстоит сделать: 0,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1734 ккал

Жир: 76,16г | Белк: 88,33г | Углев: 175,68г.   Завтрак: Honey, Геркулес Хлопья Овсяные, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Обед: Молоко 3,2%, Овощная Семейка Лечо, Филе Куриное в Яйце. Ужин: Persimmon, Молоко Отборное, Хурма, Творожное Зерно в Сливках 7%. Перекус/Другое: Миндаль Очищенный, Конфета Элит в Молочном Шоколаде, Грецкий Орех, Магнит Яблоко. подробнее ...

1916 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 49 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 22 минуты, Стоять - 4 часа, Спать - 6 часа и 15 минуты, Отдыхать - 45 минуты, Сидеть - 3 часа и 29 минуты. подробнее ...